وصفات عصير لمساعدتك على ممارسة الجنس بشكل أفضل

إيفا كاتالين / جيتي إيماجيس

بحوث التغذية وجد العديد من المركبات في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات والأعشاب والتوابل التي يمكن أن تعزز الدافع الجنسي والأداء والمتعة. اكتشف ما هي هذه المركبات وما هي الأطعمة التي تحتوي على أعلى تركيز لهذه العناصر الغذائية المحفزة جنسيا. العصير ليس مجرد طريقة رائعة لزيادة صحتك وتقوية العضلات وتقليل الوزن. العصير هو أصح طريقة للحصول على مزيد من المتعة!

أفضل من الحبوب

تأتي هذه الاكتشافات في وقت مهم. المكملات والأدوية الموصوفة لعلاج الضعف الجنسي (ضعف الانتصاب) شائعة بشكل لا يصدق ، وقد تمت الموافقة على علاج للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث اللائي يعانين من انخفاض الرغبة الجنسية من قبل إدارة الغذاء والدواء في عام 2019. لسوء الحظ ، قلة من الناس يدركون أن هذه الأدوية لها آثار جانبية خطيرة مثل الذاكرة والسمع وفقدان البصر. لذا تخلص من تلك الحبوب وابدأ في عصر الأطعمة التالية من أجل تعزيز صحي وطبيعي لتجربتك الجنسية دون أي آثار جانبية!



تعزيز الذكور

  • موز غنية بالبوتاسيوم الذي يقلل الصوديوم في الجسم. يتسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالماء مما يقلل من تدفق الدم. انخفاض تدفق الدم بدوره يقلل من الرغبة الجنسية. الموز هو وسيلة قوية وطبيعية لمكافحة ضعف الانتصاب.
  • العنب البري والكرز من بين أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك - عامل رئيسي في إشباع الذكور الجنسي.
  • زنجبيل غني بمضادات الأكسدة والمغذيات المضادة للالتهابات التي تعزز تدفق الدم وحساسية النهايات العصبية.
  • بطيخ هو مصدر غني للحمض الأميني سيترولين الذي يتحول إلى أكسيد النيتريك ويحفز تدفق الدم.

للرجال فقط

  • 1 كوب مكعبات بطيخ - مع قليل من القشرة
  • 10 الكرز - بدون حفر
  • 1 'إبهام جديد زنجبيل - مع الجلد
  • 1/2 موزة - بعد عصر المكونات السابقة ، امزج موزة وأضفها إلى العصير (يميل الموز إلى سد ماكينات العصير ، لذا استخدم الخلاط الخاص بك)

الوظائف الإضافية للرجال

  • شاي أسود هو علاج صيني تقليدي لضعف الانتصاب. لقد وجد علم التغذية أنه في الواقع يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • لوز غنية بفيتامين E الذي يحفز إنتاج أكسيد النيتريك. للحصول على أفضل النتائج ، تناول 1/4 إلى 1/3 كوب من اللوز مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
  • بيض هي واحدة من أغنى مصادر فيتامين ب التي تقلل من التوتر لدى الرجال والنساء. يعتبر العديد من الأطباء الآن أن الإجهاد هو السبب الأكبر لانخفاض الرغبة الجنسية. ضع في اعتبارك إضافة بيضة مخفوقة إلى العصير.
  • زيت بذور الكتان هو نوع آخر من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم بسبب مصدره الغني بالأوميغا 3.
  • ثوم يساعد في إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك. ما عليك سوى مبلغ صغير للحصول على الفوائد. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بعدم الارتياح تجاه الرائحة ، يتوفر مسحوق الثوم عديم الرائحة والمكملات الغذائية في متجر الأطعمة الصحية المحلي.
  • زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • الفستق والجوز هي مصادر غنية بحمض الأرجينين الأميني الذي يزيد بشكل كبير من تدفق الدم عن طريق تحفيز أكسيد النيتريك في الجسم.
  • حليب صافي يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. يعتبر الحليب غير المبستر الموجود في منتجات الألبان المحلية أفضل لأن عملية البسترة تقتل العديد من العناصر الغذائية.

للحصول على عرض رائع لفوائد الحليب غير المبستر ، تحقق من مؤسسة ويستون برايس .



تعزيز الإناث

  • أفوكادو يزيد من الدافع عند النساء والقدرة على التحمل والطاقة بسبب محتواه العالي من حمض الفوليك.
  • موز مفيدة للرغبة الجنسية للإناث كما هو الحال بالنسبة للذكور ، ولكن بطريقة مختلفة. الموز غني بإنزيم البروميلين الذي يزيد من طاقة الإناث والرغبة الجنسية.
  • جزر زيادة الإشباع الجنسي لدى النساء بسبب وفرة فيتامين أ الذي يزيد من الإحساس في جسم المرأة.
  • كرفس يزيد من الرغبة الجنسية للمرأة بسبب ارتفاع نسبة هرمون الألدوستيرون.
  • خضروات خضراء داكنة زيادة الدافع الجنسي للإناث بسبب المصدر الغني للزنك.
  • أناناس يساعد الجسم في إنتاج فيتروجين وهو عنصر أساسي للإشباع الجنسي للإناث.

للنساء فقط

  • اثنين جزر - مع القشر
  • 1 كرفس مراقبة بتطفل
  • 1 كوب أناناس - بدون جلد
  • 1/2 موزة - استخدم الخلاط ثم أضفه إلى العصير - يميل الموز (والأفوكادو) إلى سد ماكينات العصير.
  • 1/2 أفوكادو - استخدم الخلاط على النحو الوارد أعلاه.

الوظائف الإضافية للنساء

  • الشوكولاته الداكنة يساعد في تدفق الدم ويزيد من الإحساس عن طريق توسيع الأوعية الدموية. إنه مصدر ممتاز للفينيل إيثيل أمين الذي يؤثر على الدماغ كمسكن للألم (مسكن) ومضاد للاكتئاب مما يحفز الرغبة الجنسية والرضا الجنسي.
  • بيض كما ذكرنا سابقًا للرجال ، فهي مصدر وفير لمركبات فيتامين ب التي تقلل من التوتر وتزيد من الرغبة الجنسية والرغبة لدى النساء أيضًا.
  • تين تقليديا وجدت مفيدة بشكل خاص في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء.
  • الجينسنغ تم استخدامه لعدة قرون في الطب الصيني لزيادة الرغبة الجنسية للمرأة.
  • الشمر والحليب كامل الدسم: هذا المزيج مثير للاهتمام بشكل خاص للنساء. الشمر مصدر طبيعي للإستروجين ويحتوي الحليب كامل الدسم على أشكال طبيعية من هرمون التستوستيرون. أظهر هذان الهرمونان معًا في الأبحاث الأولية لزيادة الاهتمام الجنسي لدى الإناث ورضاها.

الأطعمة التي تضر بالتجربة الجنسية للرجال والنساء

  • سكر معالج ليس فقط غير صحي يقلل من هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، وبالتالي يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • الدهون المتحولة غير صحية لدرجة أنها محظورة الآن من قبل إدارة الغذاء والدواء. أحد آثارها هو انخفاض تدفق الدم مما يقلل من القدرة الجنسية لدى النساء والرجال. لا تزال الدهون المتحولة موجودة في العديد من الأطعمة السريعة.
  • معلبات تحتوي على مادة BPA التي تسبب ضعف الانتصاب عند تناولها بكميات كبيرة. ابحث عن ملصقات 'خالية من BPA' على العلب.
  • اكون يخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال عن طريق تقليل هرمون التستوستيرون.
  • ملح بكميات كبيرة يسبب ضعف الانتصاب الذي لا يمكن حتى للأدوية التراجع عنه.
  • كحول يقلل من التثبيط ويقلل من الإجهاد ، ولكنه يقلل من الأداء الجنسي والإحساس.
مصادر المادةتنتهز العرائس كل فرصة لاستخدام مصادر عالية الجودة ، بما في ذلك الدراسات التي راجعها الأقران ، لدعم الحقائق في مقالاتنا. اقرأ
  • Kozłowska A.، Szostak-Węgierek D. الفلافونويد - مصادر الغذاء ، الفوائد الصحية ، والآليات ذات الصلة . في: Mérillon JM.، Ramawat K. (eds) الجزيئات النشطة بيولوجيًا في الغذاء. سلسلة مرجعية في الكيمياء النباتية . نيويورك ، نيويورك: Springer 2018. doi: 10.1007 / 978-3-319-54528-8_54-1



  • إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على علاج جديد لاضطراب الرغبة الجنسية عند النساء قبل انقطاع الطمث . 21 يونيو 2019.

  • الفياجرا. ما هو ضعف الانتصاب؟

  • اختيار المحرر


    ستذهل أفكار مخطط جلوس الزفاف الإبداعية هذه ضيوفك بجدية

    استقبال




    ستذهل أفكار مخطط جلوس الزفاف الإبداعية هذه ضيوفك بجدية

    أرشد الضيوف إلى مقاعدهم بأناقة مع هذه الأفكار الإبداعية لخرائط جلوس الزفاف ، من السبورات إلى المرايا.

    إقرأ المزيد
    حفل زفاف على الشاطئ في سايوليتا بالمكسيك

    حفلات الزفاف الحقيقية


    حفل زفاف على الشاطئ في سايوليتا بالمكسيك

    لهجات النخيل ، والملوثات العضوية الثابتة من الألوان واللمسات الشخصية جعلت من حفل الزفاف غير الرسمي هذا في المكسيك

    إقرأ المزيد